Column
セルライトが出来やすい生活習慣をあげてみましょう。
●運動不足で汗をかかない。
●運動不足で体が硬い。
●冷たい飲み物が好きで、身体が冷えてる。
●味の濃いものが好き。
●早食い
●湯船につからず、シャワーが多い
●脂肪分の多い食生活
運動不足や加齢による基礎代謝の低下は老廃物を溜まりやすくします。早食いは血糖値の急上昇につながり脂肪がつきやすい体質に。濃い味付けはむくみをおこし、冷えた身体は自律神経の働きを低下させ、脂肪を溜め込みやすくしてしまうのです。
そして、セルライトを増やしてしまう最も恐ろしい習慣が、
「食事制限によるダイエット」です。
「食事制限によるダイエット」は筋肉を痩せさせ、基礎代謝を悪くします。筋肉が少なくなると、血液やリンパ液を押し上げる力が弱まり老廃物が滞り、セルライトができやすくなります。さらにセルライトが出来てしまった部分は血流やリンパの流れが悪いので、それによって冷えやむくみが生じ、さらに新しいセルライトを作ってしまうという悪循環を繰り返してしまいます。「食事制限によるダイエット」を繰り返し行っている人ほど、沢山のセルライトを蓄えてしまい、結果痩せにくい体を作ってしまうのです。
脂肪細胞の大きさも変化なく、肥満や無垢などない状態。
食べ過ぎなどが原因で、脂肪細胞が太り、細胞間に老廃物が溜まった状態。
水分や老廃物が運ばれ細胞まわりが固められ、どうにもならない状態。
＜この記事の監修ドクター＞
南部 正樹 医師
（日本形成外科学会 日本形成外科学会専門医）
経歴
平成10年 防衛医科大学校卒業
平成10年 防衛医科大学病院 形成外科入局
平成22年 中央クリニック 院長就任
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院長 南部 正樹
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